換季時，頭皮屑總是特別嚴重嗎??
最後更新時間 2016-11-28 by KenCHEN
換季期間，你(妳)是否也有頭皮屑的問題??無論男女，一旦進入換季期間(3~4月及11~12月)都曾有過擾人的頭皮屑問題。為什麼換季期間頭皮屑或頭皮癢的問題特別有感?頭皮屑應注意些什麼?本篇將跟各位讀者說明
本篇適用對象：
有換季頭皮屑問題(其他病理性不在此篇討論)
【季節性頭皮屑是什麼??】
頭皮屑是頭皮表層的角質皮質細胞老化、剝落形成的，一般為薄片狀。其產生的原因通常與頭皮表皮新陳代謝速度過快有關。一般正常健康的頭皮也會有頭皮屑，是屬於正常角質代謝的現象，由於這類的頭皮屑較為細小，因此不易被發現。
而在冷熱交替忽冷忽熱時，秋入冬季，部分乾性頭皮的人會有較多的頭皮屑，因為天氣變化和環境乾燥，頭皮也會因此較為乾燥(油水失衡)而產生乾性頭皮屑。油性頭皮的人到了夏天，當油脂分泌特別旺盛時，便會出現較多的頭皮屑。
【平時需注意什麼??】
一、避免過於刺激的飲食
頭皮問題皆建議飲食方面儘量避免辛辣或較重鹹以及油炸的食物。另外，生活作息也要正常，避免熬夜。
二、注意頭皮清潔程度
平時清潔需先了解頭皮狀況，過度清潔、不當使用指甲抓洗、洗髮週期過長都可能導致頭皮屑問題嚴重。另外，洗髮的水溫及吹風機溫度也需注意。
三、正確選用洗髮精
可選用較溫和不刺激的洗髮精做為日常清潔 (點我看如何選擇洗髮精)，亦可選用頭皮屑專用洗髮精，待頭皮屑問題改善後再使用其他洗髮精。
四、燙染髮前須先了解頭皮狀況
燙染髮前需先了解頭皮狀況，可於燙染前做頭皮隔離，燙染後做油水平衡，以避免造成頭皮傷害。如頭皮問題較為嚴重，則暫時不建議燙染。
除了上述幾點日常護理外，也應定期做頭皮檢測，隨時了解頭皮狀況，依頭皮狀況適當做頭皮護理或頭皮清潔，才能隨時保持頭皮健康。
頭皮屑護理前後比對圖
以上未標示浮水印之圖片擷取於
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